İlk terapi görüşmesi çoğu kişi için merakla birlikte bir miktar kaygı da yaratabilir. Ne anlatacağınızı önceden kusursuz biçimde hazırlamanız gerekmez.
İlk görüşmenin amacı
İlk görüşmede sizi terapiye getiren nedenler, yaşamınızdaki güncel koşullar ve süreçten beklentileriniz ele alınır. Terapist de çalışma biçimi, sınırlar ve sürecin nasıl ilerleyebileceği hakkında bilgi verir.
Her şeyi ilk seansta anlatmak zorunda değilsiniz
Güven bir anda kurulmak zorunda değildir. Bazı konulara yaklaşmak zaman alabilir. Terapi, kişinin kendi hızını ve sınırlarını dikkate alan bir süreç olarak ilerler.
Görüşme öncesinde düşünülebilecek sorular
- Şu anda hayatımda en çok zorlandığım konu ne?
- Bu zorluğun günlük yaşamıma etkisi nasıl?
- Terapi sürecinden neyin değişmesini umuyorum?
- Görüşmeye dair merak ettiğim veya çekindiğim şeyler neler?
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı, değerlendirme veya psikolojik destek sürecinin yerine geçmez.